Ontdek yoga als oefening voor lichaam, geest en het leven van alledag.
Iedere vrijdagochtend van 10.00 tot 11.30 uur ben je van harte welkom voor yogales in Buurtcentrum De Lommerd in Arnhem.
Yoga is meer dan het aannemen van houdingen op een mat.
In een tijd waarin we dagelijks veel prikkels ervaren, kan yoga helpen om bewuster te leven en meer rust te vinden.
Tijdens de lessen combineren we yogahoudingen (Asana) met ademhalingsoefeningen, (geleide) meditatie en yogafilosofie.
We staan stil bij de yogische levenshouding en gaan met elkaar in gesprek over hoe we deze inzichten kunnen meenemen in ons dagelijks leven.
Zo zijn de lessen een moment van verbinding met jezelf, de ander en het leven.
Op de mat oefen je om met aandacht aanwezig te zijn bij jezelf.
Stap voor stap ontwikkel je zo meer rust en focus om mee te nemen het dagelijkse leven in.
Iedereen is welkom!
Leeftijd, achtergrond of ervaring met yoga maken niet uit.
Je hoeft niets te kunnen of te bereiken; je bent welkom zoals je bent.
Praktische informatie
Wanneer:
iedere vrijdagochtend, 10.00 – 11.30 uur
Periode:
30 oktober t/m 18 december
Waar:
Buurtcentrum De Lommerd, Spijkerstraat 185a, Arnhem
Meenemen:
een yogamat en een flesje water
Taal:
De lessen worden gegeven in het Nederlands
Kosten:
De lessen worden gratis aangeboden, een donatie voor De Lommerd voor het beschikbaar stellen van de ruimte wordt gewaardeerd.
Aanmelden is verplicht, via mail:
ezra.avani@gmail.com
Je bent welkom voor één of meerdere lessen!
Laat bij je aanmeldingen weten welke datum/ data je deel wilt nemen!
Vragen?
Maak je je zorgen over bepaalde blessures of iets anders?
Voel je vrij om even contact op te nemen via e-mail.
Over mij.
Ik ben Ezra Avani.
Ik woon in Arnhem en heb Sri Lankaanse en Nederlandse wortels.
Van jongs af aan heb ik vanuit het boeddhisme en christendom geleerd het leven te benaderen.
Ik heb een achtergrond in toegepaste filosofie en ben yogadocent.
In yoga vind ik veel houvast en steun om het leven van alledag mee aan te gaan.
Ik heb een yogaopleiding gevolgd in Sri Lanka waarmee ik nu Hatha & Vinyasa yogalessen kan geven.
Volgend jaar ga ik mij verder opleiden in Yin Yoga om daarmee uit te breiden.